ملتقى سوريا

مرحبا بك عزيزي الزائر فى منتديات ملتقى سوريا.

المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.

إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

بأيدنا نصنع انفسنا & اجيالنا


    الافطار وجة اساسية

    شاطر
    avatar
    أسير الصمت
    أسير الصمت
    أسير الصمت

    العقرب عدد المساهمات : 317
    نقاط : 27435
    تاريخ التسجيل : 22/08/2009
    العمر : 29

    الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف أسير الصمت في الجمعة أكتوبر 30, 2009 3:19 am

    أهمية وجبة الافطار
    الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"


    لماذا؟
    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

    كيف؟
    صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
    بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي
    يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.
    جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

    وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار،
    فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم
    ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.


    <<<<<<<<<<<<<<<<<< ملتقـــــــــى ســــــــــوريا>>>>>>>>>>>>>>>>>>


    قالوا راسك مرفوع و عينك قوية***قلت العفو يا ناس بس هيك الحموية

    حموي و افتخر واللي مو عاجبو ينتحر***يكتب على قبرو واحد منقهر

    ***********حاول يتحدى حموي و ما قدر*********



    avatar
    تقوى
    عضو جديد
    عضو جديد

    الجوزاء عدد المساهمات : 180
    نقاط : 3149
    تاريخ التسجيل : 08/10/2009
    العمر : 29

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف تقوى في الجمعة أكتوبر 30, 2009 7:20 pm

    الف شكر اسير على المعلومة والله للاسف انا ممن يهملون وجبة الافطار في اغلب الاوقات ان شاء الله رح حاول غير هالعادة
    مشكور مرة اخرى
    avatar
    دلع
    عضو جديد
    عضو جديد

    القوس عدد المساهمات : 33
    نقاط : 2840
    تاريخ التسجيل : 15/02/2010
    العمر : 28

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف دلع في الإثنين فبراير 15, 2010 8:47 pm

    شكراااااااااا على المعلومات
    بس انا دائما ما بفطر
    avatar
    أسير الصمت
    أسير الصمت
    أسير الصمت

    العقرب عدد المساهمات : 317
    نقاط : 27435
    تاريخ التسجيل : 22/08/2009
    العمر : 29

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف أسير الصمت في الثلاثاء فبراير 16, 2010 3:32 am

    اهلا وسهلا فيك دلع

    بس لازم تفطري هاد مابأثر على زيادة الوزن


    <<<<<<<<<<<<<<<<<< ملتقـــــــــى ســــــــــوريا>>>>>>>>>>>>>>>>>>


    قالوا راسك مرفوع و عينك قوية***قلت العفو يا ناس بس هيك الحموية

    حموي و افتخر واللي مو عاجبو ينتحر***يكتب على قبرو واحد منقهر

    ***********حاول يتحدى حموي و ما قدر*********



    avatar
    دلع
    عضو جديد
    عضو جديد

    القوس عدد المساهمات : 33
    نقاط : 2840
    تاريخ التسجيل : 15/02/2010
    العمر : 28

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف دلع في الثلاثاء فبراير 16, 2010 4:20 am

    مو الائصد لنقصان الوزن
    بس انا ما بحب افطر
    مع التحية

    أميرة الظلام
    عضو جديد
    عضو جديد

    الجدي عدد المساهمات : 16
    نقاط : 2879
    تاريخ التسجيل : 21/11/2009
    العمر : 28

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف أميرة الظلام في الأربعاء فبراير 17, 2010 12:21 am

    مشكور أسسير الصمت على المعلومة المفيدة

    وشكرا لأهتمامك بالاعضاء
    avatar
    أسير الصمت
    أسير الصمت
    أسير الصمت

    العقرب عدد المساهمات : 317
    نقاط : 27435
    تاريخ التسجيل : 22/08/2009
    العمر : 29

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف أسير الصمت في الأربعاء فبراير 17, 2010 1:02 am

    اهلا وسهلا أميرة

    نور الموضوع بمرورك

    ومشان الاهتمام هاد من واجبي


    <<<<<<<<<<<<<<<<<< ملتقـــــــــى ســــــــــوريا>>>>>>>>>>>>>>>>>>


    قالوا راسك مرفوع و عينك قوية***قلت العفو يا ناس بس هيك الحموية

    حموي و افتخر واللي مو عاجبو ينتحر***يكتب على قبرو واحد منقهر

    ***********حاول يتحدى حموي و ما قدر*********



    avatar
    أسير الصمت
    أسير الصمت
    أسير الصمت

    العقرب عدد المساهمات : 317
    نقاط : 27435
    تاريخ التسجيل : 22/08/2009
    العمر : 29

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف أسير الصمت في الأربعاء فبراير 17, 2010 1:35 am

    دلع كتب:مو الائصد لنقصان الوزن
    بس انا ما بحب افطر
    مع التحية

    ان شاء الله تصير تحبي تفطري

    طبعا إذا حابة أنك تفطري

    وأن شاء الله مابتشوفي المرض

    وبتبقي بكامل الصحة والعافية

    شكرا


    <<<<<<<<<<<<<<<<<< ملتقـــــــــى ســــــــــوريا>>>>>>>>>>>>>>>>>>


    قالوا راسك مرفوع و عينك قوية***قلت العفو يا ناس بس هيك الحموية

    حموي و افتخر واللي مو عاجبو ينتحر***يكتب على قبرو واحد منقهر

    ***********حاول يتحدى حموي و ما قدر*********




    ocean heart
    عضو جديد
    عضو جديد

    السرطان عدد المساهمات : 9
    نقاط : 2777
    تاريخ التسجيل : 01/03/2010
    العمر : 42

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف ocean heart في الإثنين مارس 01, 2010 11:14 pm

    فعلا الافطار وجبه ضروريه جدا

    ومهمه جدا جدا لانقاص الوزن

    لانها تزيد نسبه الحرق فى الجسم

    شكرا لمعلوماتك القيمه
    avatar
    أسير الصمت
    أسير الصمت
    أسير الصمت

    العقرب عدد المساهمات : 317
    نقاط : 27435
    تاريخ التسجيل : 22/08/2009
    العمر : 29

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف أسير الصمت في الثلاثاء مارس 02, 2010 9:29 pm

    اهلا وسهلا فيك عضوة جديدة بالمنتدى

    ocean heart

    أن شاء الله تلاقي الفائدة والمتعة

    شكرا لكي على المرور العطر

    نورتي


    <<<<<<<<<<<<<<<<<< ملتقـــــــــى ســــــــــوريا>>>>>>>>>>>>>>>>>>


    قالوا راسك مرفوع و عينك قوية***قلت العفو يا ناس بس هيك الحموية

    حموي و افتخر واللي مو عاجبو ينتحر***يكتب على قبرو واحد منقهر

    ***********حاول يتحدى حموي و ما قدر*********



    avatar
    غريتا
    عضو جديد
    عضو جديد

    العذراء عدد المساهمات : 17
    نقاط : 2525
    تاريخ التسجيل : 10/11/2010
    العمر : 25

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف غريتا في الجمعة نوفمبر 12, 2010 8:49 pm

    مشكور أسير عالمعلومه ...
    من ناحيتي كل يوم بفطر كرواسان أو فطيرة جبنه بالكليه^^


    عدل سابقا من قبل غريتا في الجمعة نوفمبر 12, 2010 8:57 pm عدل 1 مرات (السبب : تعديل بالفطور^^)
    avatar
    بحبك ما بعرف
    عضو جديد
    عضو جديد

    السمك عدد المساهمات : 24
    نقاط : 2537
    تاريخ التسجيل : 08/11/2010
    العمر : 28

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف بحبك ما بعرف في السبت نوفمبر 13, 2010 2:33 am

    شكرا عالوجبة عفوا عالموضوع هههههه
    نصائح مهمة مع اني ايام العطل بضل نايم وما بفطر
    avatar
    أسير الصمت
    أسير الصمت
    أسير الصمت

    العقرب عدد المساهمات : 317
    نقاط : 27435
    تاريخ التسجيل : 22/08/2009
    العمر : 29

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف أسير الصمت في السبت نوفمبر 13, 2010 10:27 pm

    غريتا كتب:مشكور أسير عالمعلومه ...
    من ناحيتي كل يوم بفطر كرواسان أو فطيرة جبنه بالكليه^^

    اهلا وسهلا بغريتا

    منيح يلي عم تفطري احسن من بعض اعضاء ... بضلو نايمين



    <<<<<<<<<<<<<<<<<< ملتقـــــــــى ســــــــــوريا>>>>>>>>>>>>>>>>>>


    قالوا راسك مرفوع و عينك قوية***قلت العفو يا ناس بس هيك الحموية

    حموي و افتخر واللي مو عاجبو ينتحر***يكتب على قبرو واحد منقهر

    ***********حاول يتحدى حموي و ما قدر*********



    avatar
    أسير الصمت
    أسير الصمت
    أسير الصمت

    العقرب عدد المساهمات : 317
    نقاط : 27435
    تاريخ التسجيل : 22/08/2009
    العمر : 29

    رد: الافطار وجة اساسية

    مُساهمة من طرف أسير الصمت في السبت نوفمبر 13, 2010 10:31 pm

    بحبك ما بعرف كتب:شكرا عالوجبة عفوا عالموضوع هههههه
    نصائح مهمة مع اني ايام العطل بضل نايم وما بفطر

    كأنك جوعان كتير باسم
    المهم تفطر وقت بتصحى وقبل ما تطلع من البيت


    <<<<<<<<<<<<<<<<<< ملتقـــــــــى ســــــــــوريا>>>>>>>>>>>>>>>>>>


    قالوا راسك مرفوع و عينك قوية***قلت العفو يا ناس بس هيك الحموية

    حموي و افتخر واللي مو عاجبو ينتحر***يكتب على قبرو واحد منقهر

    ***********حاول يتحدى حموي و ما قدر*********




      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس سبتمبر 21, 2017 12:23 pm